Assieds-toi, la nourriture installée devant toi. Ferme les yeux, détends-toi et respire profondément. Silencieusement, remercie l'univers et toute personne, toute plante ou tout animal ayant contribué à la production et à la confection de cette nourriture.Ouvre les yeux et regarde-la. Observe attentivement son aspect et son odeur. Lentement, commence à manger, apprécie pleinement son goût. Dis-toi que ces aliments se transforment en énergie vitale. Imagine améliorer ton état de santé et t'embellir grâce à cette nourriture.
Quand tu as achevé ton repas, prends un moment pour apprécier le rayonnement chaud et agréable émanant de ton estomac.
Je savoure ma nourriture.
Pour Shirzane.
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